فرمت فایل:پاورپوینت
قابلیت ویرایش:دارد
تعداد اسلاید: 28 اسلاید
بعضی اسلاید:
عضلات درگیر: دلتویید میانی و خلفی، سه سر بازو، دو قلو، فیله کمر عمل: فلکشن جانبی تنه، اکستنشن بازو، آبداکشن پا ها، تقویت کننده عضلات: حرکت دیپ پارالل، دراز و نشست از پهلو
عضلات درگیر: دلتویید میانی و قدامی، دو سر بازو، عضله سینه ای بزرگ، دو قلو، فیله کمر عمل: آبداکشن دست، اکشتنشن بازو، چرخش داخلی ران، اکستنشن زانو، اکستنشن ران تقویت کننده عضلات: دنبل رو به صورت...